◽️رژیم غذایی گروه خونی، نشان میدهد که خوردن غذاهای خاص بر اساس گروه خونی شما میتواند سلامت شما را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند.
گروه خونی شما به وجود یا عدم وجود آنتی ژن های A و B در سطح گلبول های قرمز بستگی دارد. چهار گروه خونی اصلی عبارتند از:
◽️نوع A: فقط آنتی ژن A وجود دارد
◽️نوع B: فقط آنتی ژن های B وجود دارد
◽️نوع AB: هر دو آنتی ژن A و B وجود دارند
◽️نوع O: آنتی ژن A و B وجود ندارد
همان آنتی ژن هایی که گروه خونی شما را تعیین می کنند را می توان در روده شما نیز یافت. این آنتیژنها با غذایی که میخورید برهمکنش میکنند، که منجر به واکنشها و فرآیندهای گوارشی متفاوت بسته به گروه خونی شما میشود.
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
خانمها با رعایت نکات زیر میتوانند سلامت قلب خود را تأمین کنند:
◽️افزایش مصرف میوهها و سبزیجات
◽️مصرف غلات کامل
◽️استفاده از چربیهای سالم
◽️گنجاندن اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی
◽️جایگزینی لبنیات کمچرب بهجای انواع پرچرب آن
◽️مصرف پروتئین بدون چربی
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
◽️تنیس بهترین ورزش برای استرس و بهبود سلامت قلبی-عروقی است. این ورزش به صورت دو نفره انجام میشود و نیاز به همکاری و تعامل با دیگران دارد. ارتباطات اجتماعی از مهمترین عوامل برای کاهش استرس هستند.
▫️ بازی تنیس باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن میشود که احساسات مثبتی را ایجاد میکند. علاوه بر این، تمرکز روی بازی و تلاش برای زدن ضربات دقیق میتواند ذهن را از نگرانیها و فشارهای روزمره دور کند.
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن