-
خواص این میوه یلدایی برای پوست
شنبه 1 دی 1403 13:59
انار میتواند التهابات را کاهش دهد و سلامت کلی شما را بهبود ببخشد. این میوه همچنین با دارا بودن مواد فعالی که تجزیه کلاژن را محدود می‌کنند، به پوست کمک میکند تا صاف و نرم بماند. خواص بی‌نظیر میوه انار برای پوست عبارتند از: ◽️ضد پیری ◽️کاهش التهاب ◽️فواید ضد میکروبی ◽️محافظت در برابر اشعه فرا بنفش ◽️لایه‌برداری طبیعی...
-
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
چهارشنبه 28 آذر 1403 08:34
خستگی دائم اضافه وزن مداوم مشکلات پوستی سنگ کیسه صفرا تجمع چربی های شکمی سردردهای مداوم حرارت زیاد بدن بوی بد دهان یبوست دائم اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
-
آیا باقیمانده غذا تا زمانی که بو نکنند بی خطر هستند؟
دوشنبه 26 آذر 1403 09:22
شما نمی توانید باکتری هایی را که می توانند شما را بیمار کنند، ببینید، بو کنید یا بچشید. برای محافظت در برابر مسمومیت غذایی، غذا را پس از 3 تا 4 روز در یخچال، دور بریزید یا به فریزر منتقل کنید. ▫️در حالی که باقیمانده های یخ زده برای مدت طولانی بی خطر هستند، پس از 3 تا 4 ماه طعم و بافت خود را از دست می دهند. همیشه از...
-
چند غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی
دوشنبه 19 آذر 1403 09:19
خیار: خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد کرفس: سرشار از همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس 16 کالری مارچوبه: این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری زردآلو: زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه...
-
ورزشکاران چه زمانی و چقدر کافئین مصرف کنند؟
شنبه 17 آذر 1403 17:03
برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم. هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی...
-
چه کار کنیم سرما نخوریم؟
دوشنبه 12 آذر 1403 17:01
در فصل سرما، برای جلوگیری از سرماخوردگی، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه میشود. در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران سرما خورده‌اند، میتواند کمک‌کننده باشد. ◽️صرف غذاهای سالم و خواب کافی در جلوگیری از بیماری مؤثر است. استفاده از ویتامین‌ها از طریق سبزیجات به جای قرص‌های...
-
قاتل بروس‌لی پس از نیم قرن بالاخره شناسایی شد!
شنبه 10 آذر 1403 12:59
محققان:ما فکر می‌کنیم ناتوانی کلیه‌ها در دفع آب اضافی باعث مرگ بروس لی شد.اگر مصرف بیش از حد آب با دفع مناسب از طریق ادرار جبران نشود، این وضعیت ممکن است به هیپوناترمی، ورم مغزی و مرگ در عرض چند ساعت منجر شود که با روند زمانی مرگ لی همخوانی دارد. ◽️لی به جمله معروفش «مثل آب باش، دوست من» شناخته میشود اما به نظر...
-
روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟
دوشنبه 5 آذر 1403 09:17
ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماریهای قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند. + کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمی‌شود. اگر بدنبال بهترین متخصص...
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی
شنبه 3 آذر 1403 09:01
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است. ◽️بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم...
-
چرا زیاد دستشویی میرویم؟
چهارشنبه 30 آبان 1403 10:55
نوشیدن زیاد آب تنها عامل نیست که شما را مجبور میکند که دائم به دستشویی بروید. خوردن نمک بیش از حد میتواند همین اثر را داشته باشد ▫️وقتی سدیم زیادی مصرف کنید، کلیه‌های شما مجبور به اضافه کاری برای جدا کردن نمک اضافه از خون میکند و بیشتر از حد معمول ادرار میکنید برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین...
-
خواب ناکافی چگونه بر هورمون های شما تاثیر می گذارد؟
دوشنبه 28 آبان 1403 08:44
اگر خوب نمی خوابید، ممکن است پوست شما به زودی آن را نشان دهد. برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کرده‌اند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمون‌ها در بدن شما مرتبط باشد. کمبود خواب همچنین به سیستم ایمنی آسیب می رساند و بدن شما را در برابر بسیاری از مسائل مختلف باز می گذارد. ▫️وقتی یک شب خوب استراحت...
-
اگر این اصول را رعایت کنید عمر شما طولانی خواهد بود
شنبه 26 آبان 1403 09:10
دوش آب سرد بگیرید به خودتان خواب بدهکار نباشید به طور منظم آزمایش خون بدهید بیشتر قهوه بنوشید تخم مرغ را فراموش نکنید روز را با میوه شروع کنید کشمش را جایگزین قند کنید نمکدان‌ها را در ویترین بگذارید سیر و پیاز بخورید آب کافی بنوشید با نوشابه قهر کنید با روغن زیتون آشپزی کنید اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه...
-
ریش روند پیری صورت را کند تر میکند !
پنج‌شنبه 24 آبان 1403 14:27
تحقیقات نشان داده ، ریش گذاشتن با حفظ آب صورت ، روند پیر شدن صورت را کند تر میکند و باعث میشود پوست جوان تری داشته باشید ! اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
-
برای جلوگیری از درد دوران بارداری فعال بمانید!
دوشنبه 21 آبان 1403 21:07
ورزش ملایم می تواند نقش مهمی در تسکین درد و بهبود رفاه کلی شما داشته باشد. پیاده روی، شنا و یوگای دوران بارداری نه تنها عضلاتی را که از بدن شما پشتیبانی می کنند، تقویت می کنند، بلکه انعطاف پذیری را نیز افزایش می دهند. ◽️اما به سیگنال های بدنتان توجه کنید. اگر چیزی احساس ناراحتی می کند یا درد شما را بدتر می کند، فعالیت...
-
سن بروز سکته مغزی در ایران کمتر از دنیا
شنبه 19 آبان 1403 10:38
نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است. ◽️متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است. با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
قیمت دلار، سکه، طلا و یورو امروز چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳/ پیشروی طلا و سکه در بازار
چهارشنبه 16 آبان 1403 13:19
قیمت سکه امامی همزمان به‌طور متوسط ۴۴۵ هزار تومان بیشتر از دیروز به ثبت رسید و صراف‌ها هر قطعه سکه امامی را ۵۲ میلیون و ۹۰۵ هزار تومان فروختند. یورو خدماتی نیز که مبنای محاسبه قیمت ارز مسافرتی است، ۵۵ هزار و ۴۱۰ تومان عرضه شد که نشان از افزایش تقریبا ۲۰۰ تومانی درقیاس با دیروز دارد. برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه...
-
خیلی وقت‌ها اضطراب تنها با علائم مشخص ظاهر نمی‌شود
دوشنبه 14 آبان 1403 12:24
خیلی وقت‌ها اضطراب تنها با علائم مشخص ظاهر نمی‌شود؛ اضطراب پنهان، درست زیر سطح زندگی روزمره، آرام و بدون صدا، اثرات مخربی دارد. خستگی بی‌پایان، رفتارهای وسواسی، تنش‌های بی‌دلیل در بدن و حتی حساسیت بیش‌ازحد به انتقادها همگی نشانه‌های آن هستند. آگاهی از این علائم و مراقبت از سلامت روان‌مان کلید آرامش است." هوشمند...
-
در فصل پاییز سعی کنید این نکات را حتما رعایت کنید
شنبه 12 آبان 1403 16:10
در طی روز به هیچ وجه نخوابید. ◽️به ۴ پوشش مناسب حتما مقید باشید : •زیرانداز •روانداز •پاپوش •سرپوش ◽️ با آب ولرم دوش بگیرید. ◽️ سعی کنید از ترشیجات و شوریجات کمتر استفاده کنید . اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
-
چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم؟
چهارشنبه 9 آبان 1403 10:18
اگر ناگهان عصبی شدید یا از تپش قلب رنج می برید این روش برای شماست. پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک لگن آب سرد قرار دهید..همچنین می توانید دستان خود را دو دقیقه زیر آب سرد بگیرید . یک حوله خیس شده در آب سرد روی چاکرای شبکه خورشیدی خود قرار دهید تا بدنتان آرام شود. اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر...
-
از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
دوشنبه 7 آبان 1403 09:34
ناخن قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب غرب تهران کلیک کن
-
درمان ریزش موی بانوان.
شنبه 5 آبان 1403 09:54
روزانه 10 عدد بادام درختی + شبی 1 لیوان عرق رازیانه همراه کمی عسل میل کنید این نسخه طب سنتی صورت را نیز چاق می کند. با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
۱۲ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی
چهارشنبه 2 آبان 1403 10:24
خیار: خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد کرفس: سرشار از همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس 16 کالری مارچوبه: این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری زردآلو: زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه...
-
خواص ارده و خرما
دوشنبه 30 مهر 1403 09:52
درمان سردی مزاج درمان اختلالات کبد و کلیه کاهش کلسترول تقویت حافظه انرژی زا رفع بیماریهای رحم نرم کننده سینه ملین و مسهل است. هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است!
شنبه 28 مهر 1403 10:02
موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.تحقیقات جدید نشان میدهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند. ▫️البته این نتیجه نیازمند تحقیق و...
-
فواید پیاده‌روی با پای برهنه روی چمن!
چهارشنبه 25 مهر 1403 10:04
راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه میدهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک میکند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین میتواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد. ▫️راه رفتن با پای برهنه روی چمن میتواند سلامتی...
-
چرا به سندرم پای بی قرار مبتلا می شویم؟
دوشنبه 23 مهر 1403 09:48
سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که نوعی حس ناخوشایند در پاها ایجاد میکند و میل مقاومت‌ناپذیری برای حرکت دادن آن‌ها به وجود می‌آورد. با وجود شایع بودن، این عارضه اغلب درست تشخیص داده نمی‌شود و درک درستی از آن وجود ندارد. ▫️ بنابراین پزشکانی که به درمان این عارضه مشغول‌اند، تاکید دارند که افزایش آگاهی‌‌ها...
-
سرماخوردی میخای خوب شی؟این ترکیبو حتما بخور.
شنبه 21 مهر 1403 09:39
نوشیدن ترکیبی از چای دارچین و زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند، خلط را کاهش میدهد و برای مقابله با سرماخوردگی بسیار مفید است افرادی که سرماخورده اند حتما توصیه میشود در روز چند لیوان از این دمنوش تند مزه استفاده کنند. با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین
چهارشنبه 18 مهر 1403 09:10
دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی. ▫️مطالعات نشان میدهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار...
-
چطور صحبت کنیم تا مردها به حرفمان توجه کنند؟
دوشنبه 16 مهر 1403 09:54
وقتی شخصی هنگام صحبت کردن با مردان از حرکات زیادی در چهره اش استفاده کند، مردان فکر می کنند که مشکلات روانی یا احساسی دارد. وقتی به یک مرد گوش فرا می دهید، چهره ای جدی به خود بگیرید. کلماتی مانند بله... که این طور و... برای تشویق آنان به ادامه بحث مناسب است. هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی...
-
جایگزین قرص سرماخوردگی برای بزرگسالان و کودکان با دم کرده گیاهان دارویی
شنبه 14 مهر 1403 09:53
دمکرده پونه رفع آبریزش بینی و حساسیت دمکره گل گاوزبان تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی دمکرده نعنا ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی دمکرده بنفشه رفع حساسیت و سرفه های خشک دمکرده آویشن رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی دمکرده بابونه رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن اگه...