-
چرا زیاد دستشویی میرویم؟
چهارشنبه 30 آبان 1403 10:55
نوشیدن زیاد آب تنها عامل نیست که شما را مجبور میکند که دائم به دستشویی بروید. خوردن نمک بیش از حد میتواند همین اثر را داشته باشد ▫️وقتی سدیم زیادی مصرف کنید، کلیه‌های شما مجبور به اضافه کاری برای جدا کردن نمک اضافه از خون میکند و بیشتر از حد معمول ادرار میکنید برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین...
-
خواب ناکافی چگونه بر هورمون های شما تاثیر می گذارد؟
دوشنبه 28 آبان 1403 08:44
اگر خوب نمی خوابید، ممکن است پوست شما به زودی آن را نشان دهد. برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کرده‌اند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمون‌ها در بدن شما مرتبط باشد. کمبود خواب همچنین به سیستم ایمنی آسیب می رساند و بدن شما را در برابر بسیاری از مسائل مختلف باز می گذارد. ▫️وقتی یک شب خوب استراحت...
-
اگر این اصول را رعایت کنید عمر شما طولانی خواهد بود
شنبه 26 آبان 1403 09:10
دوش آب سرد بگیرید به خودتان خواب بدهکار نباشید به طور منظم آزمایش خون بدهید بیشتر قهوه بنوشید تخم مرغ را فراموش نکنید روز را با میوه شروع کنید کشمش را جایگزین قند کنید نمکدان‌ها را در ویترین بگذارید سیر و پیاز بخورید آب کافی بنوشید با نوشابه قهر کنید با روغن زیتون آشپزی کنید اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه...
-
ریش روند پیری صورت را کند تر میکند !
پنج‌شنبه 24 آبان 1403 14:27
تحقیقات نشان داده ، ریش گذاشتن با حفظ آب صورت ، روند پیر شدن صورت را کند تر میکند و باعث میشود پوست جوان تری داشته باشید ! اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
-
برای جلوگیری از درد دوران بارداری فعال بمانید!
دوشنبه 21 آبان 1403 21:07
ورزش ملایم می تواند نقش مهمی در تسکین درد و بهبود رفاه کلی شما داشته باشد. پیاده روی، شنا و یوگای دوران بارداری نه تنها عضلاتی را که از بدن شما پشتیبانی می کنند، تقویت می کنند، بلکه انعطاف پذیری را نیز افزایش می دهند. ◽️اما به سیگنال های بدنتان توجه کنید. اگر چیزی احساس ناراحتی می کند یا درد شما را بدتر می کند، فعالیت...
-
سن بروز سکته مغزی در ایران کمتر از دنیا
شنبه 19 آبان 1403 10:38
نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است. ◽️متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است. با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
قیمت دلار، سکه، طلا و یورو امروز چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳/ پیشروی طلا و سکه در بازار
چهارشنبه 16 آبان 1403 13:19
قیمت سکه امامی همزمان به‌طور متوسط ۴۴۵ هزار تومان بیشتر از دیروز به ثبت رسید و صراف‌ها هر قطعه سکه امامی را ۵۲ میلیون و ۹۰۵ هزار تومان فروختند. یورو خدماتی نیز که مبنای محاسبه قیمت ارز مسافرتی است، ۵۵ هزار و ۴۱۰ تومان عرضه شد که نشان از افزایش تقریبا ۲۰۰ تومانی درقیاس با دیروز دارد. برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه...
-
خیلی وقت‌ها اضطراب تنها با علائم مشخص ظاهر نمی‌شود
دوشنبه 14 آبان 1403 12:24
خیلی وقت‌ها اضطراب تنها با علائم مشخص ظاهر نمی‌شود؛ اضطراب پنهان، درست زیر سطح زندگی روزمره، آرام و بدون صدا، اثرات مخربی دارد. خستگی بی‌پایان، رفتارهای وسواسی، تنش‌های بی‌دلیل در بدن و حتی حساسیت بیش‌ازحد به انتقادها همگی نشانه‌های آن هستند. آگاهی از این علائم و مراقبت از سلامت روان‌مان کلید آرامش است." هوشمند...
-
در فصل پاییز سعی کنید این نکات را حتما رعایت کنید
شنبه 12 آبان 1403 16:10
در طی روز به هیچ وجه نخوابید. ◽️به ۴ پوشش مناسب حتما مقید باشید : •زیرانداز •روانداز •پاپوش •سرپوش ◽️ با آب ولرم دوش بگیرید. ◽️ سعی کنید از ترشیجات و شوریجات کمتر استفاده کنید . اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
-
چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم؟
چهارشنبه 9 آبان 1403 10:18
اگر ناگهان عصبی شدید یا از تپش قلب رنج می برید این روش برای شماست. پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک لگن آب سرد قرار دهید..همچنین می توانید دستان خود را دو دقیقه زیر آب سرد بگیرید . یک حوله خیس شده در آب سرد روی چاکرای شبکه خورشیدی خود قرار دهید تا بدنتان آرام شود. اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر...
-
از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
دوشنبه 7 آبان 1403 09:34
ناخن قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب غرب تهران کلیک کن
-
درمان ریزش موی بانوان.
شنبه 5 آبان 1403 09:54
روزانه 10 عدد بادام درختی + شبی 1 لیوان عرق رازیانه همراه کمی عسل میل کنید این نسخه طب سنتی صورت را نیز چاق می کند. با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
۱۲ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی
چهارشنبه 2 آبان 1403 10:24
خیار: خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد کرفس: سرشار از همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس 16 کالری مارچوبه: این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری زردآلو: زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه...
-
خواص ارده و خرما
دوشنبه 30 مهر 1403 09:52
درمان سردی مزاج درمان اختلالات کبد و کلیه کاهش کلسترول تقویت حافظه انرژی زا رفع بیماریهای رحم نرم کننده سینه ملین و مسهل است. هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است!
شنبه 28 مهر 1403 10:02
موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.تحقیقات جدید نشان میدهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند. ▫️البته این نتیجه نیازمند تحقیق و...
-
فواید پیاده‌روی با پای برهنه روی چمن!
چهارشنبه 25 مهر 1403 10:04
راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه میدهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک میکند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین میتواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد. ▫️راه رفتن با پای برهنه روی چمن میتواند سلامتی...
-
چرا به سندرم پای بی قرار مبتلا می شویم؟
دوشنبه 23 مهر 1403 09:48
سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که نوعی حس ناخوشایند در پاها ایجاد میکند و میل مقاومت‌ناپذیری برای حرکت دادن آن‌ها به وجود می‌آورد. با وجود شایع بودن، این عارضه اغلب درست تشخیص داده نمی‌شود و درک درستی از آن وجود ندارد. ▫️ بنابراین پزشکانی که به درمان این عارضه مشغول‌اند، تاکید دارند که افزایش آگاهی‌‌ها...
-
سرماخوردی میخای خوب شی؟این ترکیبو حتما بخور.
شنبه 21 مهر 1403 09:39
نوشیدن ترکیبی از چای دارچین و زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند، خلط را کاهش میدهد و برای مقابله با سرماخوردگی بسیار مفید است افرادی که سرماخورده اند حتما توصیه میشود در روز چند لیوان از این دمنوش تند مزه استفاده کنند. با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین
چهارشنبه 18 مهر 1403 09:10
دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی. ▫️مطالعات نشان میدهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار...
-
چطور صحبت کنیم تا مردها به حرفمان توجه کنند؟
دوشنبه 16 مهر 1403 09:54
وقتی شخصی هنگام صحبت کردن با مردان از حرکات زیادی در چهره اش استفاده کند، مردان فکر می کنند که مشکلات روانی یا احساسی دارد. وقتی به یک مرد گوش فرا می دهید، چهره ای جدی به خود بگیرید. کلماتی مانند بله... که این طور و... برای تشویق آنان به ادامه بحث مناسب است. هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی...
-
جایگزین قرص سرماخوردگی برای بزرگسالان و کودکان با دم کرده گیاهان دارویی
شنبه 14 مهر 1403 09:53
دمکرده پونه رفع آبریزش بینی و حساسیت دمکره گل گاوزبان تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی دمکرده نعنا ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی دمکرده بنفشه رفع حساسیت و سرفه های خشک دمکرده آویشن رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی دمکرده بابونه رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن اگه...
-
چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است؟
چهارشنبه 11 مهر 1403 09:54
خوردن یک موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. وقتی پتاسیم کافی نباشد، کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می شود و در نتیجه جریان خون به مغز، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می شود. اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
-
نقش ویتامین C در سلامت خود را بشناسیم
دوشنبه 9 مهر 1403 09:16
در تشکیل کلارژن ▫️در حفظ سلامت پوست ▫️در افزایش توان و سلامت عمومی بدن ▫️سلامت لثه ها و دندان ها ▫️تاُثیر در عملکرد هورمون ها و غدد ▫️در سلامت استخوان ها ▫️بعنوان یک آنتی اکسیدان مهم ▫️نقش در زمینه دفاعی یا ایمنی بدن ▫️نقش در جلوگیری از بروز سرطان ▫️نقش در متابولیسم چربی و کلسترول ▫️در جلوگیری از سرما خوردگی اگر...
-
عادت دادن بچه ها به رفتار خوب
شنبه 7 مهر 1403 09:44
رفتار درست بچه ها را تقویت کنید نه بدرفتاری شان را ▫️درخواست های مودبانه بچه ها را تقویت کنید، نه نالیدن ها و فریاد زدن هایشان را یا سر به سر گذاشتن ها و کج خلقی ها و قهر کردن هایشان را. ▫️سعی کنید بحث و گفت وگو های آرام را چند برابر کنید، نه مجادله کردن و پافشاری و جنگیدن هایی که گاه و بی گاه را. با چقدر پول میشه...
-
روغن هسته زرد آلو مانع از پیر شدن پوست می شود.
چهارشنبه 4 مهر 1403 09:59
این روغن یک لوسیون مرطوب کننده عالی برای پوسته که خواص ضدالتهابی داره و پوست رو تغذیه و محافظت می کند. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی هم دارد و پوست رو به طور عمقی از هر نوع آلودگی پاک می کند. ▫️از اونجایی که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و مانع پیر شدن پوست می شود....
-
اسکن‌های MRI نشان می‌دهند پدر شدن، مغز مردان را تغییر میدهد !
دوشنبه 2 مهر 1403 09:45
مغز یک تازه‌پدر دچار تغییراتی میشود که بی‌شباهت به تغییرات عصبی زنان باردار نیست. در ایالات متحده، زمانی که پدران به مراقبت از فرزند خود اختصاص می‌دهند، در ۵۰ سال گذشته سه برابر شده است. ◽️افزایش مشارکت پدران در پرورش فرزند در کشورهایی که مرخصی باحقوق یا انگیزه برای مرخصی را برای پدران افزایش داده‌اند - مانند آلمان،...
-
جینسنگ قرمز باعث رفع اختلالات زود انزالی می شود.
چهارشنبه 28 شهریور 1403 09:15
اگر از مشکل زودانزالی و اختلالات جنسی رنج می‌برید به جینسنگ قرمز اعتماد کنید. محققان کره‌ای به این نتیجه رسیده‌اند که این گیاه برای رفع مشکل زود انزالی مفید است. جینسنگ قرمز روی سیستم عصبی مرکزی و همچنین روی بافت‌های جنسی آقایان (مانند ویاگرا) تأثیر می‌گذارد. از طرف دیگر این گیاه تقویت کننده است و خستگی، کسالت و...
-
استرس خطرناکتر از سرطان!
دوشنبه 26 شهریور 1403 10:02
در حقیقت استرس و اضطراب؛ پاسخ بدن شما نسبت به تهدیدات -چه واقعی و چه تخیلی- هست. این پاسخ میتونه عوارض زیادی روی بدن داشته باشه... اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
-
مصرف نوشابه رژیمی بدون عوارض است؟!
شنبه 24 شهریور 1403 10:25
نوشابه رژیمی معمولا کالری کمتر و قند کمتری نسبت به نوشابه معمولی دارد. با این حال، نوشابه رژیمی اغلب حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام یا سوکرالوز است که برخی مطالعات نشان می‌دهند ممکن است خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی داشته باشد. این خطرات شامل تأثیر بر سلامت روده، افزایش میل به غذاهای شیرین یا حتی تأثیر بر...
-
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند؟
چهارشنبه 21 شهریور 1403 09:34
با افزایش سن، جذب این ویتامین سخت تر می شود. همچنین اگر جراحی کاهش وزن یا عمل دیگری را انجام داده باشید که بخشی از معده شما را برداشته باشد، یا اگر زیاد مشروبات الکلی مصرف می کنید، ممکن است اتفاق بیفتد. کم خونی خطرناک، که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. شرایطی که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهد،...