آرشیو مطالب وبلاگ - همای سعادت

استرس خطرناکتر از سرطان! دوشنبه 26 شهریور 1403 10:02

در حقیقت استرس و اضطراب؛ پاسخ بدن شما نسبت به تهدیدات -چه واقعی و چه تخیلی- هست. این پاسخ میتونه عوارض زیادی روی بدن داشته باشه... اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

مصرف نوشابه رژیمی بدون عوارض است؟! شنبه 24 شهریور 1403 10:25

نوشابه رژیمی معمولا کالری کمتر و قند کمتری نسبت به نوشابه معمولی دارد. با این حال، نوشابه رژیمی اغلب حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام یا سوکرالوز است که برخی مطالعات نشان می‌دهند ممکن است خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی داشته باشد. این خطرات شامل تأثیر بر سلامت روده، افزایش میل به غذاهای شیرین یا حتی تأثیر بر...

چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند؟ چهارشنبه 21 شهریور 1403 09:34

با افزایش سن، جذب این ویتامین سخت تر می شود. همچنین اگر جراحی کاهش وزن یا عمل دیگری را انجام داده باشید که بخشی از معده شما را برداشته باشد، یا اگر زیاد مشروبات الکلی مصرف می کنید، ممکن است اتفاق بیفتد. کم خونی خطرناک، که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. شرایطی که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهد،...

قیمت جدید نان در تهران اعلام شد دوشنبه 19 شهریور 1403 09:26

فاطمه نظری، رئیس اتحادیه نانوایان سنتی تهران: نان سنگک ساده از ۳ به ۵ هزار تومان، همچنین قیمت نان بربری ساده با آرد نوع یک، از ۱ هزار و هشتصد تومان به ۲ هزار و پانصد تومان وبربری ساده با آرد نوع دو ۲ هزار و پانصد تومان به ۳ هزار و پانصد تومان رسید. نان لواش با آرد نوع یک از پانصد تومان به هفتصد تومان تغییر قیمت یافت و...

مفاصل شما با نوشیدن آب بهتر کار می کنند! شنبه 17 شهریور 1403 09:40

آب بخش بزرگی از غضروف مفصل شما را تشکیل می دهد که به جذب شوک کمک می کند و حرکات استخوان در برابر استخوان را صاف تر می کند. آب همچنین می تواند به جلوگیری از نقرس (یک بیماری مفصلی دردناک) کمک کند. این به دفع سموم از بدن شما کمک می کند که می توانند مفاصل شما را نیز ملتهب کنند. هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه...

دانستنی‌های‌ سودمند شنبه 10 شهریور 1403 09:21

ماست یکی از 5 غذای برتر دنیا شناخته شده! خوردن ماالشعیر برای جلوگیری از ریزش مو مفیدست ولی چاق کننده است. عسل بدن را از عفونت پاک میکند و خاصیت ضد باکتریایی دارد و تنها غذایی است که فاسد نمیشود. افرادی که قد کوتاهی دارند هنگام راه رفتن کالری بیشتری را میسوزانند زیرا برای پیمودن یک مسافت مشخص به برداشتن گامهای بیشتری...

15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید چهارشنبه 7 شهریور 1403 09:03

1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11-...

چیزهایی که آقایون باید درمورد پریود خانوم ها بدونن: شنبه 3 شهریور 1403 09:18

پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو یکی از چیزهایه که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه... اضطراب و افسردگی، گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا...

5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود! چهارشنبه 31 مرداد 1403 09:34

رانندگی طولانی مدت کارهای نشسته پوشیدن کفش پاشنه بلند حالت خواب نامناسب حمل کیف های سنگین برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

اگر اضافه وزن دارید؟ دوشنبه 29 مرداد 1403 09:24

به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت،در روز چند بار آب کرفس بخورید. کرفس یک گیاه چربی سوز بشمار می آید و برای از بین بردن چربی های شکمی عالی است. دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی

شانزده ماده غذایی که شما را جذابتر میکند شنبه 27 مرداد 1403 09:14

1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان 2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست 3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست 4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه 5. برگ زردآلو؛نگهبان رنگ پوست 6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری 7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم 8. سیر؛ جوان کننده پوست 9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت 10. آووکادو؛ میوه جوانی 11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست 12. سنبل...

چرا «جویدن زیاد» غذا تا این حد مهم است؟ چهارشنبه 24 مرداد 1403 09:29

دکتر مگان روسی، متخصص تغذیه که به عنوان «ملکه سلامت روده» شناخته می‌شود، اخیرا گفته: مهم این نیست که چیزی که در دهان خود می‌گذارید مفید است یا خیر بلکه بهترین اقدام این است که غذای خود را بیشتر بجوید. ما آنزیم‌هایی در بزاق خود داریم که شروع به تجزیه شیمیایی غذا می‌کنند. هر چه بیشتر عمل جویدن را انجام دهیم، مواد مغذی...

گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست! دوشنبه 22 مرداد 1403 12:43

بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است. گلابی یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است. اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

آیا گروه خونی بر رژیم غذایی موثر است؟ شنبه 20 مرداد 1403 13:37

◽️رژیم غذایی گروه خونی، نشان می‌دهد که خوردن غذاهای خاص بر اساس گروه خونی شما می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند. گروه خونی شما به وجود یا عدم وجود آنتی ژن های A و B در سطح گلبول های قرمز بستگی دارد. چهار گروه خونی اصلی عبارتند از: ◽️نوع A: فقط آنتی ژن A وجود دارد ◽️نوع B: فقط آنتی ژن های B وجود...

چند توصیه‌ تغذیه‌ای برای سلامت قلب زنان چهارشنبه 17 مرداد 1403 12:56

خانم‌ها با رعایت نکات زیر می‌توانند سلامت قلب خود را تأمین کنند: ◽️افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات ◽️مصرف غلات کامل ◽️استفاده از چربی‌های سالم ◽️گنجاندن اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی ◽️جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای انواع پرچرب آن ◽️مصرف پروتئین بدون چربی با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات...

این ورزش به کاهش استرس کمک می کند! شنبه 13 مرداد 1403 19:00

◽️تنیس بهترین ورزش برای استرس و بهبود سلامت قلبی-عروقی است. این ورزش به صورت دو نفره انجام می‌شود و نیاز به همکاری و تعامل با دیگران دارد. ارتباطات اجتماعی از مهم‌ترین عوامل برای کاهش استرس هستند. ▫️ بازی تنیس باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن می‌شود که احساسات مثبتی را ایجاد می‌کند. علاوه بر این، تمرکز روی بازی و تلاش...

سه ویتامین که نقش کلیدی در حفظ سطح فشار خون دارند؟ چهارشنبه 10 مرداد 1403 18:38

◽️کلسیم، منیزیم و پتاسیم همگی به بدن کمک می کنند تا سطح فشار خون سالم را حفظ کند. یک خون‌گیری ساده می‌تواند برای اندازه‌گیری سطوح کلسیم، منیزیم و پتاسیم انجام شود تا ببینیم که آیا آنها کم هستند یا خیر» ◽️اگر در هر یک از این سه ماده معدنی کمبود دارید، ممکن است نیاز به افزایش مصرف داشته باشید. به طور کلی، کارشناسان...

در ایام گرم سال این غذاها را نخورید دوشنبه 8 مرداد 1403 21:21

◽️گل‌‌سرخی متخصص طب ایرانی: در روزهای گرم تابستان افراد با مزاج گرم از مصرف غذاها و مواد غذایی خوراکی با مزاج گرم شامل فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مثل سیر، پیاز، ترخون، تره، نعنا، شاهی و شوید هستند که مصرف زیاد آن در روزهای گرم سال مناسب نیست. ◽️مصرف شیرینی‌ها، شکلات، عسل، کشمش، مویز و...

اگر این علائم را دارید، حتما تست دیابت بدهید شنبه 6 مرداد 1403 17:09

تشنگی مفرط تکرر ادرار خواب آلودگی مفرط لاغری بی دلیل دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! چهارشنبه 3 مرداد 1403 18:51

‏FBS قند خون ناشتا MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ‏WBC شمارش گلبول های سفید ‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز ‏HB هموگلوبین ‏HCG تست حاملگی ‏FSB آزمایش قند خون ‏PTE درصد پلاکت‌ ها ‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها ‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز ‏HPLT شمارش...

این کارهارو به لیست عادت هات اضافه کن تا پیشرفت رو به چشم ببینی دوشنبه 1 مرداد 1403 15:45

• هر روز نیم ساعت کتاب بخونیم • هر روز نیم ساعت ورزش کنیم • هر شب ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا رو بنویسیم • هر شب ۱۵ دقیقه روزانه نویسی کنیم • هر روز ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید زمان بذاریم • هر روز ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کنیم • هر وعده رو سعی کنیم غذاهای سالم بخوریم • هر روز سعی کنیم صبح زود بیدار بشیم • هر روز...

ادویه هایی که سبب کاهش وزن می شوند! جمعه 29 تیر 1403 18:04

◽️داروهای گیاهی برای سالیان متمادی یکی از جنبه های تاثیرگذار سلامتی بوده اند. گیاهانی مانند زنجبیل، عصاره دانه قهوه سبز، زردچوبه و پونه کوهی با اثرات مختلف کاهش وزن مرتبط هستند. ◽️برخی از گیاهان به سرکوب اشتها کمک می کنند، در حالی که برخی دیگر متابولیسم و اکسیداسیون چربی را افزایش می دهند. با چقدر پول میشه خونه رو...

چه چیزی باعث بوی بد بدن می شود؟ شنبه 23 تیر 1403 18:15

◽️زمانی که باکتری ها و مخمرهایی که روی پوست شما زندگی می کنند با عرق مخلوط شوند، بوی بدن ممکن است ایجاد شود. هنگامی که میکروارگانیسم ها و عرق مخلوط می شوند، باکتری ها و مخمرها عرق را تجزیه می کنند. فرآیند تجزیه همان چیزی است که باعث بوی بدن می شود. ◽️انسان ها دو نوع اصلی غدد عرق در بدن خود دارند: غدد اکرین و آپوکرین....

نشانه های داشتن فیبروم در رحم شنبه 16 تیر 1403 21:38

◽️این تومورهای غیرسرطانی که از بافت و ماهیچه ساخته شده اند، می توانند به کوچکی یک نخود یا بزرگتر از گریپ فروت باشند. ◽️فیبروم می تواند منجر به احساس سوزش یا ضربان هنگام رابطه جنسی شود. ممکن است در حین و بعد از پریود دچار گرفتگی های دردناک شوید. وقتی می خواهید مدفوع کنید ممکن است درد یا سوزش داشته باشید. ◽️فیبروم نیز...

تمام بیماریهای انسان ، از افکار او سرچشمه میگیرند ؛ چهارشنبه 13 تیر 1403 20:07

تمام بیماریهای انسان ، از افکار او سرچشمه میگیرند ؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند : • تیروئید : وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود ! • سرطان : ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است ! • ام اس : به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است ! • بیماری قند : بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است ! • سر...

تشخیص سکته در عرض چند ثانیه با استفاده از گوشی‌های هوشمند! دوشنبه 11 تیر 1403 21:28

◽️سکته مغزی وقتی اتفاق میفته که خون‌رسانی به قسمتی از مغز قطع یا کاهش پیدا میکنه، حالا یه تیم توی دانشگاه RMIT ملبورن یک اسکنر چهره ساختن که در واقع یک ویدیو از چهره فرد میگیره و با دقت ۸۲ درصد احتمال سکته مغزی رو اعلام میکنه. ◽️اینو به کمک یک مدل AI ساختن و فایدش هم توی تشخیص فوری موارد مشکوک به سکته هست. +معلوم نیست...

ورم دست چه هشدارهایی به ما می دهد؟ جمعه 8 تیر 1403 12:21

◽️دست ها گاهی به دلیل وجود مایعات بیش از اندازه درون بافت ها ورم می کنند. این اتفاق اغلب در دوران بارداری یا در زمان تغییرات دمایی رخ می دهد. برخی دلایل احتمالی ورم دست ها عبارتند از: ◽️صرف زیاد نمک: خوردن غذای پرنمک می تواند باعث ورم دست ها هم شود چون نمک باعث می شود سلول ها در خود آب ذخیره کنند، امری که منجر به ورم...

صورت تپل میخوای؟ شنبه 2 تیر 1403 18:25

اینارو بخور: ژله ناشتا جوانه گندم بعد نهار خیار قبل خواب شیر خشک گین آپ وانیلی با آب یا شیر سیب زمینی کوچیک هر موقع از روز با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

افسردگی در کمین افرادی که کمبود این مکمل در آن ها وجود داشته باشد! شنبه 26 خرداد 1403 18:26

◽️تحقیقات در مورد اینکه آیا مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند علائم موجود افسردگی را بهبود بخشد، متفاوت است، اما مطالعات و بررسی‌های متعدد نشان داده‌اند که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به دوره‌های افسردگی باشند. ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

10 فایده نخود برای بدن سه‌شنبه 22 خرداد 1403 11:12

سلامت گوارش تنظیم قندخون کاهش کلسترول افزایش انرژی ضدسرطان عضله‌سازی حفاظت از پوست تقویت ایمنی کمک به کاهش وزن سلامت اعصاب دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

همای سعادت

روزانه‌ها

پیوندها

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

جستجو

عناوین یادداشت‌ها