اگر هر روز یک مشت گیلاس بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد ؟!

تحصیل در روسیه 

مهاجرت تحصیلی 

این میوه منبع عالی انرژی تلقی میشود و خوردن روزانه آن در روز‌های تابستانی مفید است. خوردن گیلاس روند خواب را عادی میکند، قدرت بینایی را بهبود میبخشد، هضم و عملکرد مغز را بهبود میبخشد و به مقابله با گرفتگی عضلات و درد کمک میکند

▫️گیلاس شامل ویتامین‌های E، C، B۳، B۴، B۵ و همچنین مواد معدنی آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر است. گیلاس همچنین حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و عملکرد پیشگیرانه از ایجاد تومور در بدن را ایجاد میکند