قرار گرفتن طولانی مدت در شب در معرض نور میتواند پیامدهای منفی برای سلامتی انسان داشته باشد اما اکنون محققان "دانشگاه تسوکوبا" ژاپن نوع جدیدی از نور را شناسایی کرده‌اند که اثرات فیزیولوژیکی کمتری نسبت به دیگر نورها در هنگام خواب دارد. در این مطالعه محققان اثرات دیودهای نورگسیل یا LED را با اثرات "دیود نورگسیل ارگانیک" یا OLED بر روی فرآیند فیزیکی هنگام خواب را مقایسه کردند
▫️پروفسور توکویاما گفت: قرار گرفتن در معرض نور در شب به اکسیداسیون چربی و دمای بدن در هنگام خواب مرتبط است. یافته‌های ما حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض نور LED علاوه بر ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی میتواند بر افزایش وزن نیز تأثیر بگذارد. طی این تحقیقات، قرار گرفتن در معرض OLED در مقایسه با LED تأثیر کمتری بر ساختار خواب و متابولیسم انرژی دارد
خوردن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به کرونا را تا یک دهم کاهش میدهد. محققان آمریکایی سوابق ۲۰ هزار فرد بالغ انگلیسی را مطالعه کرده و متوجه شدند این نوشیدنی علیه ویروس عمل میکند
▫️قهوه حاوی مواد گیاهی تقویت کننده سلامت است که سیستم ایمنی را توربوشارژ میکند.
این میوه منبع عالی انرژی تلقی میشود و خوردن روزانه آن در روز‌های تابستانی مفید است. خوردن گیلاس روند خواب را عادی میکند، قدرت بینایی را بهبود میبخشد، هضم و عملکرد مغز را بهبود میبخشد و به مقابله با گرفتگی عضلات و درد کمک میکند
▫️گیلاس شامل ویتامین‌های E، C، B۳، B۴، B۵ و همچنین مواد معدنی آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر است. گیلاس همچنین حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و عملکرد پیشگیرانه از ایجاد تومور در بدن را ایجاد میکند
خواص درمانی ترخون
ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی می باشد و این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی کاربرد دارد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون هم می شود. همچنین در منابع علمی از این گیاه به عنوان کاهش دهنده درد دندان و دارای خاصیت ضد کرم یاد شده است.
طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک می‌باشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد میشود. فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده میتواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی،حمله و گرفتگی میشود. خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس میشود و می‌توانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید.