چرا بعضی‌ها حتی در هوای گرم هم بدون پتو خوابشان نمیبرد؟
▫️اضطراب و نگرانی را کم میکند؛ وقتی مضطرب هستیم، خوابیدن برایمان سخت میشود. با این حال، وقتی رویمان را میپوشانیم، میزان ماده سروتونین در بدن ما افزایش پیدا میکند و حس خوبی پیدا میکنیم
▫️به خوابیدنمان کمک میکند؛ پتوها یک خرد اقلیم به وجود می‌آورند، نوعی مانع که پشت آن دما تغییر چندانی ندارد. این باعث گرم شدن پوست ما میشود و عوامل بیرونی که باعث پایین آمدن دمای بدن میشوند دیگر اثر چندانی نمیتوانند بگذارند
▫️به ما احساس امنیت میدهد؛ پتوها به ما حس امنیت میدهند چون عمده ترس ما در دوران کودکی، ترس از تاریکی بود. به همین خاطر وقتی این ترس به ما هجوم می‌آورد خودمان را زیر پتو پنهان میکردیم
▫️دمای بدن را تنظیم میکند؛ ما انسان‌ها موجودات خون گرمی هستیم، یعنی بدن ما دمای داخلی خودش را تنظیم میکند و همین موضوع است که به ما کمک میکند گرم بمانیم. استفاده از پتو به بدن ما کمک میکند دمایی که نیاز داریم را تنظیم و حفظ کند
آنتی بیوتیک‌های گیاهی را جایگزین قرص کنید:
دوغ به همراه پونه
دمنوش بابونه قبل از نهار
سیر به همراه ماست قبل شام
زنجبیل + عسل و آبلیمو بعد از صبحانه
یک عمر خرما را اشتباه مصرف کردیم و هسته اش که برای بدن و باز کردن عروق و رگهای قلب و دیگر نقاط بدن معجزه می کند را دور انداختیم! از این لحظه به بعد هرگز هسته های خرما را دور نیندازید! هسته خرما را ۱۵ روز داخل آب رها کنید تا نرم شود و بعد تفت دهید و تبدیل به آرد و پودر کنید! این راهکار ساده و کارامد را برای همه، مخصوصا بیماران قلبی عروقی ارسال کنید تا بدانند هسته خرما از خود خرما مفیدتر است!
«میوه وسبزی قرمز» بخورید تا:
آلزایمر نگیرید
قلبتون سالم بمونه
پوکی استخوان نگیرید
چشماتون خوب کار کنه
فشار خونتون پایین بیاد
سیستم ایمنیتون تقویت شه
3 نکته طلایی قبل از خواب
جلوگیری از سکته مغزی
مصرف آب قبل خواب
جلوگیری از عفونت رحم
مصرف سیب قبل خواب
جلوگیری از افسردگی
مصرف شیر قبل خواب